Kostenlose Tools
Praktische Helfer für deinen Hashimoto-Weg. Wissenschaftlich fundiert, ohne Anmeldung, mit sofortigem Mehrwert.
Diese Tools begleiten dich bei den wichtigsten Fragen rund um Hashimoto. Sie ersetzen keine ärztliche Beratung, helfen dir aber, einen klaren Überblick zu bekommen und die richtigen Fragen zu stellen.
Schilddrüsenwerte-Rechner
Muster erkennenGib deine fT4-, fT3- und TSH-Werte ein und erkenne typische Muster aus der Praxis: primäre Schilddrüsenunterfunktion, sekundäre Unterfunktion oder eine Umwandlungsstörung. Du bekommst eine verständliche Einordnung und siehst, an welchen Stellschrauben du ansetzen kannst. Besonders hilfreich, wenn dein Wert laut Arzt im Normbereich liegt, du dich aber trotzdem nicht gut fühlst.
Zum Rechner →Vitamin-D-Rechner
Bedarf berechnenErmittle deinen individuellen Vitamin-D-Bedarf, basierend auf Körpergewicht, aktuellem Spiegel und deinem Zielwert. Du erhältst sowohl deine persönliche Aufholdosis als auch die passende Erhaltungsdosis. Eine wertvolle Orientierung, gerade weil Vitamin D bei Hashimoto eine zentrale Rolle für die Immunregulation spielt.
Zum Rechner →Hashimoto-Trigger-Checkliste
Ursachen findenHashimoto entsteht selten zufällig. Mit dieser Checkliste gehst du die häufigsten Trigger systematisch durch, von Stress über EBV und Darmthemen bis zu Nährstoffmängeln, Hormonen und Toxinen. So bekommst du ein klares Bild davon, wo bei dir die Ursachen liegen könnten, genau dort, wo echte Veränderung beginnt. Als Bonus erhältst du den wöchentlichen Newsletter mit Insider-Tipps aus den Coachings.
Zur Checkliste →