Hashimoto ganzheitlich verstehen und die Ursachen gezielt angehen.
Wissenschaftlich fundiertes Coaching für Betroffene, die mehr wollen als eine Tablette und gut eingestellte Laborwerte. Ich begleite dich dabei, deine persönlichen Trigger zu erkennen und deinen Körper Schritt für Schritt zu unterstützen.
Wissenschaftlich fundiertes Coaching, das die Ursachen in den Blick nimmt, nicht nur die Laborwerte.
Wenn die Werte stimmen, die Beschwerden aber bleiben
Viele Betroffene kennen diese Situation: Die Schilddrüsenwerte gelten als gut eingestellt, und trotzdem fühlt sich der Alltag schwer an. Häufig liegt das daran, dass sich die Behandlung auf den Hormonersatz konzentriert, während die Faktoren, die das Immungeschehen antreiben, unbeachtet bleiben.
Hier setze ich an: Ich betrachte Laborwerte im Zusammenhang, nutze funktionelle Referenzbereiche und beziehe Ernährung, Nährstoffstatus, Darm, Stressregulation und Psyche mit ein.
Häufige Beschwerden trotz Behandlung
- Anhaltende Erschöpfung und ein ausgeprägtes Nachmittagstief
- Konzentrationsprobleme und Wortfindungsstörungen
- Gewichtszunahme trotz bewusster Ernährung
- Haarausfall
- Blähungen und Verdauungsbeschwerden
- Das Gefühl, ärztlich nicht ausreichend gehört zu werden
Das Fassmodell: Warum Hashimoto selten nur eine Ursache hat
Autoimmunerkrankungen entstehen nach heutigem Verständnis aus dem Zusammenspiel von genetischer Veranlagung und verschiedenen Belastungsfaktoren. Diese Faktoren addieren sich über die Zeit. Wird eine individuelle Schwelle überschritten, zeigt sich die Erkrankung oder es kommt zu einem Schub.
Daraus ergibt sich ein klarer Ansatz: Werden die einzelnen Belastungen erkannt und reduziert, sinkt der Füllstand wieder. Bei vielen Betroffenen kommt das Immunsystem dadurch spürbar zur Ruhe.
Kostenloser Selbsttest: die Hashimoto-Trigger-Checkliste
Mit der Checkliste prüfst du strukturiert, welche körperlichen und psychischen Faktoren bei dir aktuell eine Rolle spielen können.
- Systematischer Überblick über die häufigsten Trigger
- Hilfe bei der Einordnung, wo du zuerst ansetzen kannst
- Wöchentlich fundierte Informationen rund um Hashimoto per E-Mail
Mein Ansatz
Ich verbinde naturwissenschaftliches Wissen mit funktioneller Medizin und den Erkenntnissen der Psychoneuroimmunologie. Drei Grundsätze leiten meine Arbeit.
Wissenschaftlich fundiert
Ich trenne klar zwischen gut belegten Maßnahmen und Erfahrungswissen und erkläre die Zusammenhänge so, dass du sie nachvollziehen kannst.
Ganzheitlich
Körper, Geist und Seele werden gemeinsam betrachtet. Die Regulation des Nervensystems ist dabei oft wichtiger als das nächste Nahrungsergänzungsmittel.
Ergänzend zur ärztlichen Behandlung
Mein Coaching ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Therapie. Es hilft dir, gut informiert und auf Augenhöhe mit deinen Ärzten zu sprechen.
Metamorphose 2.0: das ganzheitliche Hashimoto-Programm
Ein strukturierter Fahrplan in fünf aufeinander aufbauenden Phasen. Die Reihenfolge folgt einem klaren Prinzip: Erst wird das Nervensystem reguliert, dann werden Nährstoffe und Organe gezielt unterstützt.
Regulation und Stressmanagement
Schlaf, Tagesrhythmus und Stressregulation als Grundlage, denn Regeneration findet vor allem im Entspannungszustand statt.
Ernährung
Antientzündlich, proteinreich, darmfreundlich und blutzuckerstabil, ohne starre Diätregeln.
Mikronährstoffe und Blutwerte
Laborwerte verstehen, funktionelle Referenzbereiche kennen und Versorgungslücken gezielt ausgleichen.
Lebensstil
Bewegung, Krafttraining, soziale Kontakte und Lebensfreude als Faktoren der Gesundheit.
Verdauung und Entgiftung
Darm, Leber und Ausscheidung gezielt unterstützen.
Ergänzt durch einen Prolog zum Verständnis der Erkrankung, Vertiefungen zu Nebenniere, Schilddrüsenhormonen, Geschlechtshormonen und Insulinresistenz, einen Trigger-Check für seltenere Ursachen sowie einen Epilog zur langfristigen Stabilität.
Über mich
Ich bin Nicole Pilch, Naturwissenschaftlerin und selbst Betroffene. Meine eigene Erfahrung mit Hashimoto hat mich dazu gebracht, mich über Jahre intensiv mit den Hintergründen der Erkrankung zu beschäftigen. Heute gebe ich dieses Wissen strukturiert und verständlich weiter.
- Studium
Master of Science in Molekularer Biotechnologie mit medizinischem Schwerpunkt
- Forschung
Zwei Jahre Stoffwechselforschung an der Uniklinik RWTH Aachen, Klinik für Gastroenterologie, Stoffwechselerkrankungen und Internistische Intensivmedizin (Med. Klinik III)
- Weiterbildung
Seminare und Ausbildungen zu ganzheitlicher Schilddrüsengesundheit, unter anderem bei Dr. Thomas Peter und Dr. Berndt Rieger
- Eigene Erfahrung
Nach ca. 15 Jahren mit Schilddrüsenmedikamenten seit ca. 5 Jahren symptomfrei und ohne Medikation
Erfahrungsberichte von Teilnehmerinnen
„Ich erhielt vor 9 Jahren die Diagnose Hashimoto und konnte viel aus dem Programm mitnehmen, was zu erheblichen Fortschritten innerhalb von nur sechs Monaten führte!“
„Endlich bekam ich die Hintergründe der Hashimoto Erkrankung genau erklärt und was ich aktiv selbst tun kann, um mich besser zu fühlen. Kein Arzt hatte mir bisher so umfassende Informationen gegeben.“
„Endlich verstehe ich die Zusammenhänge und kann mir selbst helfen, statt alles einfach hinnehmen zu müssen. Seit Kursstart habe ich bereits einiges umgesetzt und habe definitiv mehr Energie.“
Kostenlose Werkzeuge
Hashimoto-Trigger-Checkliste
Strukturierter Selbsttest zu möglichen Auslösern
Schilddrüsenwerte-Rechner
Einordnung deiner Werte anhand funktioneller Referenzbereiche
Vitamin-D-Rechner
Orientierung zur Vitamin-D-Versorgung
Ausgewählte Fachartikel
Die Wahrheit über Schlaf und Hashimoto
Warum Schlaf ein zentraler Faktor der Immunregulation ist
Schwermetalle bei Hashimoto
Ein oft übersehener Belastungsfaktor
„Du bist das Placebo“: Was Dr. Joe Dispenza uns über Heilung bei Hashimoto lehrt
Die Rolle von Gedanken und Erwartungen
Alle Fachartikel ansehenDer erste Schritt: Verschaffe dir einen Überblick über deine Trigger
Die kostenlose Checkliste ist ein guter Ausgangspunkt, um deine Situation strukturiert einzuordnen.