Vitamin-D-Rechner
Ermittle deinen persönlichen Vitamin-D-Bedarf – individuell berechnet nach Körpergewicht, aktuellem Spiegel und deinem Zielwert.
Hinweis: Dieser Rechner dient als Orientierungshilfe. Er ersetzt keine ärztliche Beratung. Bitte bespreche Nahrungsergänzungen immer mit einer Ärztin oder einem Arzt.
Deine Angaben Schritt 1
Bitte gib einen Wert zwischen 40 und 80 ein.
Dein Ergebnis Auswertung
Gesamter Aufholbedarf
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I.E.
Tagesdosis (bis Erreichen des Zielwertes)
–
I.E./Tag
Erhaltungsdosis (nach Erreichen des Zielwertes)
–
I.E./Tag
| Wert in ng/ml | Wert in nmol/L | Bedeutung |
|---|---|---|
| < 20 | < 50 | Vitamin-D-Mangel |
| 20–35 | 50–80 | Unterversorgung |
| 35–60 | 80–150 | Normalwerte |
| 60–90 | 150–225 | Hohe Werte |
| 90–150 | 225–374 | Überversorgung |
| > 150 | > 374 | Vitamin-D-Vergiftung (Intoxikation) |
* Referenzwerte können je nach Labor leicht abweichen.
Dieser Rechner stellt keine medizinische Diagnose und ersetzt keine ärztliche Beratung.